Produkt zum Begriff Ausfallschritte:
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PLUS Outdoor Fitness - Modell 1 - Schwarz
Stellen Sie sich vor, Sie hätten Ihr eigenes privates Fitness-Mekka im Garten. Hier können Sie allein an der frischen Luft Krafttraining betreiben oder die Familie zu einem Liegestütz- oder Klimmzugwettbewerb herausfordern. Wie auch immer Sie sich entscheiden, das Fitness-Rack ist eine lustige und nützliche Ergänzung für Ihren Außenbereich, die alle glücklich machen wird. Verabschieden Sie sich von teuren Fitnessstudio-Abonnements und schaffen Sie sich Ihr eigenes Fitnessstudio im Garten. Selbst für unerfahrene Heimwerker ist das Fitnessstudio ein einfaches Projekt. Art.-Nr. besteht aus: Pfosten und Cubic Beschläge (inkl. Schrauben) sowie Stahlrohre. Pfosten: Verleimte Holzpfosten 9×9×298 cm zum Eingraben. Druckimprägniert und farbgrundiert schwarz. Ähnlich Schwarz RAL 9005 – wasserbasiert. Die Pfosten sind NTR-Klasse A druckimprägniert. Das bedeutet, daß der Pfosten effektiv geschützt ist und fürs Eingraben geeignet ist. Die Pfosten bestehen aus zwei verleimten Hölzern um Rißbildung/Verdrehen zu vermindern, und die beste Stärke/Formstabilität zu gewährleisten. Produziert aus nordischem Kiefernholz. Beschläge: Cubic Eckbeschlag Einzel (4 Stck.) 20×9×20 cm feuerverzinkter Stahl. Inkl. Schrauben. Stahlrohre: Verzinkter Stahlrohr 3/4 (3 Stck.). Rohre und Fittings sind gewindlos. Mit Inbusschraube besfestigen (Inbusschlüssel inklusive). Max belastung pro Stahlrohr 150 kg. Wird als ”Selbstmontage” geliefert. "
Preis: 719.00 € | Versand*: 49.00 € -
PLUS Outdoor Fitness - Modell 2 - Schwarz
Stellen Sie sich vor, Sie hätten Ihr eigenes privates Fitness-Mekka im Garten. Hier können Sie allein an der frischen Luft Krafttraining betreiben oder die Familie zu einem Liegestütz- oder Klimmzugwettbewerb herausfordern. Wie auch immer Sie sich entscheiden, das Fitness-Rack ist eine lustige und nützliche Ergänzung für Ihren Außenbereich, die alle glücklich machen wird. Verabschieden Sie sich von teuren Fitnessstudio-Abonnements und schaffen Sie sich Ihr eigenes Fitnessstudio im Garten. Selbst für unerfahrene Heimwerker ist das Fitnessstudio ein einfaches Projekt. Art.-Nr. besteht aus: Pfosten und Cubic Beschläge (inkl. Schrauben) sowie Stahlrohre. Pfosten: Verleimte Holzpfosten 9×9×298 cm zum Eingraben. Druckimprägniert und farbgrundiert schwarz. Ähnlich Schwarz RAL 9005 – wasserbasiert. Die Pfosten sind NTR-Klasse A druckimprägniert. Das bedeutet, daß der Pfosten effektiv geschützt ist und fürs Eingraben geeignet ist. Die Pfosten bestehen aus zwei verleimten Hölzern um Rißbildung/Verdrehen zu vermindern, und die beste Stärke/Formstabilität zu gewährleisten. Produziert aus nordischem Kiefernholz. Beschläge: Cubic Eckbeschlag Einzel (4 Stck.) 20×9×20 cm Cubic Verlängerbeschlag Einzel (2 Stck.) 30,5×9×20 cm Feuerverzinkter Stahl. Inkl. Schrauben. Stahlrohre: Verzinkter Stahlrohr 3/4 (10 Stck.) Rohre und Fittings sind gewindlos. Mit Inbusschraube besfestigen (Inbusschlüssel inklusive). Max belastung pro Stahlrohr 150 kg. Wird als ”Selbstmontage” geliefert. "
Preis: 1199.00 € | Versand*: 49.00 € -
PLUS Outdoor Fitness - Modell 3 - Druckimprägniert
Stellen Sie sich vor, Sie hätten Ihr eigenes privates Fitness-Mekka im Garten. Hier können Sie allein an der frischen Luft Krafttraining betreiben oder die Familie zu einem Liegestütz- oder Klimmzugwettbewerb herausfordern. Wie auch immer Sie sich entscheiden, das Fitness-Rack ist eine lustige und nützliche Ergänzung für Ihren Außenbereich, die alle glücklich machen wird. Verabschieden Sie sich von teuren Fitnessstudio-Abonnements und schaffen Sie sich Ihr eigenes Fitnessstudio im Garten. Selbst für unerfahrene Heimwerker ist das Fitnessstudio ein einfaches Projekt. Art.-Nr. besteht aus: Pfosten und Cubic Beschläge (inkl. Schrauben) sowie Stahlrohre. Pfosten: Verleimte Holzpfosten 9×9×298 cm zum Eingraben Druckimprägniert NTR-Klasse A Das bedeutet, daß der Pfosten effektiv geschützt ist und fürs Eingraben geeignet ist. Die Pfosten bestehen aus zwei verleimten Hölzern um Rißbildung/Verdrehen zu vermindern, und die beste Stärke/Formstabilität zu gewährleisten. Produziert aus nordischem Kiefernholz. Beschläge: Cubic Eckbeschlag Einzel (4 Stck.) 20×9×20 cm Cubic Verlängerbeschlag Einzel (3 Stck.) 30,5×9×20 cm Feuerverzinkter Stahl. Inkl. Schrauben. Stahlrohre: Verzinkter Stahlrohr 3/4 (10 Stck.) Rohre und Fittings sind gewindlos. Mit Inbusschraube besfestigen (Inbusschlüssel inklusive). Max belastung pro Stahlrohr 150 kg. Schaukelsitz: Farbe: Schwarz. Material: Kunststoff. Belastung = max 50 kg. Inkl. 2 Stck. Karabinerhaken. Wird als ”Selbstmontage” geliefert. "
Preis: 1179.00 € | Versand*: 49.00 € -
PLUS Outdoor Fitness - Modell 2 - Druckimprägniert
Stellen Sie sich vor, Sie hätten Ihr eigenes privates Fitness-Mekka im Garten. Hier können Sie allein an der frischen Luft Krafttraining betreiben oder die Familie zu einem Liegestütz- oder Klimmzugwettbewerb herausfordern. Wie auch immer Sie sich entscheiden, das Fitness-Rack ist eine lustige und nützliche Ergänzung für Ihren Außenbereich, die alle glücklich machen wird. Verabschieden Sie sich von teuren Fitnessstudio-Abonnements und schaffen Sie sich Ihr eigenes Fitnessstudio im Garten. Selbst für unerfahrene Heimwerker ist das Fitnessstudio ein einfaches Projekt. Art.-Nr. besteht aus: Pfosten und Cubic Beschläge (inkl. Schrauben) sowie Stahlrohre. Pfosten: Verleimte Holzpfosten 9×9×298 cm zum Eingraben Druckimprägniert NTR-Klasse A Das bedeutet, daß der Pfosten effektiv geschützt ist und fürs Eingraben geeignet ist. Die Pfosten bestehen aus zwei verleimten Hölzern um Rißbildung/Verdrehen zu vermindern, und die beste Stärke/Formstabilität zu gewährleisten. Produziert aus nordischem Kiefernholz. Beschläge: Cubic Eckbeschlag Einzel (4 Stck.) 20×9×20 cm Cubic Verlängerbeschlag Einzel (2 Stck.) 30,5×9×20 cm Feuerverzinkter Stahl. Inkl. Schrauben. Stahlrohre: Verzinkter Stahlrohr 3/4 (10 Stck.) Rohre und Fittings sind gewindlos. Mit Inbusschraube besfestigen (Inbusschlüssel inklusive). Max belastung pro Stahlrohr 150 kg. Wird als ”Selbstmontage” geliefert. "
Preis: 999.00 € | Versand*: 49.00 €
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Sind Ausfallschritte sinnvoll?
Ja, Ausfallschritte sind sinnvoll, da sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren und die Stabilität und Balance verbessern können. Sie sind besonders effektiv für die Beine und Gesäßmuskulatur und können auch helfen, die Körperhaltung zu verbessern. Ausfallschritte können in verschiedenen Variationen durchgeführt werden, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen und die Übung an die individuellen Bedürfnisse anzupassen.
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Wie gut sind Ausfallschritte?
Ausfallschritte sind eine effektive Übung, um die Beinmuskulatur zu stärken und die Stabilität zu verbessern. Sie trainieren insbesondere die Oberschenkel, Gesäßmuskeln und die Waden. Zudem fördern Ausfallschritte die Balance und Koordination. Es ist wichtig, die richtige Technik zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden. Wie gut Ausfallschritte letztendlich sind, hängt von der individuellen Fitness und den Trainingszielen ab.
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Für was sind Ausfallschritte gut?
Ausfallschritte sind gut für die Stärkung und den Aufbau der Beinmuskulatur, insbesondere der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Sie verbessern die Stabilität und Balance, da sie die Muskeln beanspruchen, die für die aufrechte Haltung und Bewegung verantwortlich sind. Ausfallschritte können auch die Flexibilität und Beweglichkeit in den Hüften und Knien verbessern. Darüber hinaus können sie helfen, die Körperhaltung zu korrigieren und Rückenschmerzen vorzubeugen. Insgesamt sind Ausfallschritte eine effektive Übung, um die Beinkraft zu steigern und die allgemeine Fitness zu verbessern.
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Mit wie vielen Kilogramm macht ihr Ausfallschritte?
Als KI kann ich keine physischen Aktivitäten ausführen. Die Gewichtsauswahl für Ausfallschritte hängt von verschiedenen Faktoren wie Fitnesslevel, Stärke und persönlichen Zielen ab. Es wird empfohlen, mit einem Gewicht zu beginnen, das herausfordernd, aber dennoch kontrollierbar ist, und es dann nach Bedarf anzupassen. Es ist auch wichtig, die richtige Form und Technik beizubehalten, um Verletzungen zu vermeiden.
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PLUS Outdoor Fitness - Modell 1 - Druckimprägniert
Stellen Sie sich vor, Sie hätten Ihr eigenes privates Fitness-Mekka im Garten. Hier können Sie allein an der frischen Luft Krafttraining betreiben oder die Familie zu einem Liegestütz- oder Klimmzugwettbewerb herausfordern. Wie auch immer Sie sich entscheiden, das Fitness-Rack ist eine lustige und nützliche Ergänzung für Ihren Außenbereich, die alle glücklich machen wird. Verabschieden Sie sich von teuren Fitnessstudio-Abonnements und schaffen Sie sich Ihr eigenes Fitnessstudio im Garten. Selbst für unerfahrene Heimwerker ist das Fitnessstudio ein einfaches Projekt. Art.-Nr. besteht aus: Pfosten und Cubic Beschläge (inkl. Schrauben) sowie Stahlrohre. Pfosten: Verleimte Holzpfosten 9×9×298 cm zum Eingraben. Druckimprägniert NTR-Klasse A Das bedeutet, daß der Pfosten effektiv geschützt ist und fürs Eingraben geeignet ist. Die Pfosten bestehen aus zwei verleimten Hölzern um Rißbildung/Verdrehen zu vermindern, und die beste Stärke/Formstabilität zu gewährleisten. Produziert aus nordischem Kiefernholz. Beschläge: Cubic Einzel-Eckbeschlag (4 Stck.) 20×9×20 cm feuerverzinkter Stahl. Inkl. Schrauben. Stahlrohre: Verzinkter Stahlrohr 3/4 (3 Stck.) Rohre und Fittings sind gewindlos Mit Inbusschraube besfestigen (Inbusschlüssel inklusive). Max belastung pro Stahlrohr 150 kg. Wird als ”Selbstmontage” geliefert. "
Preis: 589.00 € | Versand*: 49.00 € -
PLUS Outdoor Fitness - Modell 3 - Schwarz
Stellen Sie sich vor, Sie hätten Ihr eigenes privates Fitness-Mekka im Garten. Hier können Sie allein an der frischen Luft Krafttraining betreiben oder die Familie zu einem Liegestütz- oder Klimmzugwettbewerb herausfordern. Wie auch immer Sie sich entscheiden, das Fitness-Rack ist eine lustige und nützliche Ergänzung für Ihren Außenbereich, die alle glücklich machen wird. Verabschieden Sie sich von teuren Fitnessstudio-Abonnements und schaffen Sie sich Ihr eigenes Fitnessstudio im Garten. Selbst für unerfahrene Heimwerker ist das Fitnessstudio ein einfaches Projekt. Art.-Nr. besteht aus: Pfosten und Cubic Beschläge (inkl. Schrauben) sowie Stahlrohre. Pfosten: Verleimte Holzpfosten 9×9×298 cm zum Eingraben. Druckimprägniert und farbgrundiert schwarz. Ähnlich Schwarz RAL 9005 – wasserbasiert. Die Pfosten sind NTR-Klasse A druckimprägniert. Das bedeutet, daß der Pfosten effektiv geschützt ist und fürs Eingraben geeignet ist. Die Pfosten bestehen aus zwei verleimten Hölzern um Rißbildung/Verdrehen zu vermindern, und die beste Stärke/Formstabilität zu gewährleisten. Produziert aus nordischem Kiefernholz. Beschläge: Cubic Eckbeschlag Einzel (4 Stck.) 20×9×20 cm Cubic Verlängerbeschlag Einzel (3 Stck.) 30,5×9×20 cm Feuerverzinkter Stahl. Inkl. Schrauben. Stahlrohre: Verzinkter Stahlrohr 3/4 (10 Stck.) Rohre und Fittings sind gewindlos. Mit Inbusschraube besfestigen (Inbusschlüssel inklusive). Max belastung pro Stahlrohr 150 kg. Schaukelsitz: Farbe: Schwarz. Material: Kunststoff. Belastung = max 50 kg. Inkl. 2 Stck. Karabinerhaken. Wird als ”Selbstmontage” geliefert. "
Preis: 1409.00 € | Versand*: 49.00 € -
PINEWOOD BRODERICK Freizeit und Outdoor Hose
PINEWOOD BRODERICK Freizeit und Outdoor Hose Bequem für Alltag und Freizeit. Die Hose punktet mit tollem Tragekomfort und lässiger Optik. Die funktionelle Hose besteht aus reiner 100%iger Baumwolle, die weich und angenehm auf der Haut liegt. Der gerade Schnitt ist weder zu eng noch zu weit und bietet dir bei deinen Unternehmungen ein gutes Maß an Bewegungsfreiheit. Ob für den täglichen Weg zur Arbeit oder als entspannte Reisehose, die Hose macht überall eine klasse Figur. Zwei Einschubtaschen, zwei Gesäßtaschen, zwei aufgesetzte Beintaschen mit Klappe und Druckknopf.
Preis: 24.95 € | Versand*: 4.95 € -
Gesundheit heute
Gesundheit heute , Vertrauen ist gut, verstehen ist besser Welche Behandlung ist wirklich die Richtige für mich? Gibt es naturheilkundliche Methoden, die mir helfen? Was kann ich selbst tun? Es gibt nicht nur die eine Medizin, die für alle passt. Viele Menschen suchen ergänzend zur Schulmedizin nach alternativen Therapien und Möglichkeiten, selbst etwas zu ihrer Genesung beizutragen, in der Praxis bleiben aber häufig viele Fragen offen. Die eigene Gesundheit selbst in die Hand nehmen Dieses Buch vermittelt Ihnen umfassende Informationen und medizinische Zusammenhänge, sodass Sie jederzeit die richtige Entscheidung rund um Ihre Gesundheit treffen können. - Krankheitsfinder: Schnell zur passenden Diagnose und richtigen Therapie bei mehr als 2200 Erkrankungen - Wirksame Selbsthilfe- und Vorsorgemaßnahmen - Laborwerte von A bis Z - Bewertung aller Selbstzahler-Angebote (IGeL) Gesundheit heute - verfasst von einem Team aus 45 Experten, herausgegeben von Dr. Arne Schäffler, einem der erfolgreichsten ärztlichen Fachautoren im deutschsprachigen Raum. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 3., unveränderte Auflage, Erscheinungsjahr: 20140409, Produktform: Leinen, Beilage: gebunden (FH), Redaktion: Schäffler, Arne, Auflage: 14003, Auflage/Ausgabe: 3., unveränderte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 1392, Abbildungen: 2000 Abbildungen, Keyword: NATURHEILKUNDE; MAGEN-DARM-TRAKT; BEHANDLUNG; GEBURT; INNERE MEDIZIN; VORSORGE; MEDIZIN-LEXIKON; VORBEUGUNG; SYMPTOM; EXIKON; FRAUENHEILKUNDE; SCHWANGERSCHAFT; PALLIATIVMEDIZIN; UROGENITALTRAKT; REISEMEDIZIN; MA GEN-DARM-TRAKT; SELBSTHILFE; RHEUMATOLOGISCHE ERKRANKUNGEN; KRANKHEITSFIBEL; SCHULMEDIZIN; SCHWANGERSCH AFT; ALLGEMEINMEDIZIN; JUGENDLICHE; KINDER; IMPFUNGEN; GESUNDHEITSRATGEBER; AUGENERKRANKUNGEN; SYMPTOME; PRÄVENTIVMEDIZIN; MEDIZIN; HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN; ERKRANKUNGEN; ERNÄHRUNGSMEDIZIN; KOMPLEMENTÄRMEDIZIN; ATEMWEGSERKRANKUNGEN; PÄDIATRIE; GESUNDHEITSWÖRTERBUCH, Fachschema: Medizin / Ratgeber (allgemein)~Gesundheit (Medizin)~Gesundheit (allgemein)~Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Verstehen, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 287, Breite: 225, Höhe: 63, Gewicht: 3376, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: A5052915, Vorgänger EAN: 9783830436461 9783426643266, Herkunftsland: ITALIEN (IT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1165098
Preis: 39.00 € | Versand*: 0 €
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Sind Ausfallschritte gut für die Sprungkraft und die Oberschenkelmuskulatur?
Ausfallschritte sind eine effektive Übung, um die Sprungkraft und die Oberschenkelmuskulatur zu stärken. Durch die dynamische Bewegung werden die Muskeln intensiv beansprucht und die Explosivität verbessert. Es ist jedoch wichtig, die Übung korrekt auszuführen und die richtige Technik zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden.
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Sind Squats mit Hanteln oder Ausfallschritte mit Hanteln besser?
Es hängt von deinen individuellen Zielen und Vorlieben ab. Squats mit Hanteln sind eine effektive Übung, um die Bein- und Gesäßmuskulatur zu stärken. Ausfallschritte mit Hanteln zielen ebenfalls auf diese Muskelgruppen ab, legen jedoch einen stärkeren Fokus auf die Stabilität und Balance. Es kann hilfreich sein, beide Übungen in dein Training einzubauen, um eine umfassende Beinmuskulatur zu entwickeln.
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Welche Schuhe eignen sich für das Krafttraining, insbesondere für Übungen wie Kreuzheben, Squats und Ausfallschritte?
Für das Krafttraining, insbesondere für Übungen wie Kreuzheben, Squats und Ausfallschritte, eignen sich Schuhe mit einer flachen und stabilen Sohle. Gewichtheberschuhe mit einer erhöhten Ferse können auch von Vorteil sein, um die Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern. Es ist wichtig, dass die Schuhe eine gute Passform haben und den Fuß gut unterstützen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Welche Rolle spielt körperliche Fitness und Athletik bei der Prävention von Krankheiten und der Förderung der allgemeinen Gesundheit?
Körperliche Fitness und Athletik spielen eine entscheidende Rolle bei der Prävention von Krankheiten, da regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und anderen Gesundheitsproblemen reduziert. Darüber hinaus stärkt körperliche Fitness das Immunsystem und hilft, Stress abzubauen, was wiederum die allgemeine Gesundheit fördert. Athletik und körperliche Fitness tragen auch dazu bei, die Knochen- und Muskelgesundheit zu erhalten, was im Alter besonders wichtig ist, um das Risiko von Osteoporose und Stürzen zu reduzieren. Schließlich kann regelmäßige körperliche Aktivität dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und das Risiko von Depressionen und Angst
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